Retiro Yoga Puente Diciembre 2019

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Retiro Yoga Puente Diciembre 2019
con Laura Ruiz y Diego Tello
De jueves 5 a domingo 8 de diciembre 2019
4 días / 3 noches
en Mas Can Puig de Fuirosos, Parc Natural Montnegre-Corredor, Barcelona

¿Te apetece tomarte un respiro antes de las fiestas de Navidad?

El Puente del Diciembre es perfecto para hacer un alto en el camino y prepararnos para los inevitables excesos de la Navidad y el fin de año.

Te proponemos compartir unos días de yoga, calma y paseos por el bosque alojándote en una maravillosa y confortable masía tradicional catalana situada en pleno parque natural del Montnegre-Corredor, en la provincia de Barcelona. Dormiremos en habitaciones preciosas con baño propio, practicaremos en una amplia y luminosa sala, y conviviremos con una pequeña gran familia de gallinas, burros, cabras y gatos.

El programa combina Vinyasa Yoga (activo y vigoroso) por las mañanas y Yin Yoga (pasivo y relajante) por las tardes, meditaciones guiadas, yoga nidra, talleres de respiración y de asana (posturas), paseos conscientes por el bosque, comida vegetariana deliciosa para nutrir y depurar antes de las fiestas, y tiempo libre para estar en soledad o compartir con el grupo, en contacto con la bella naturaleza de los alrededores.

A grandes rasgos

  • Práctica de vinyasa yoga por las mañanas, poderosa y energética
  • Por las tardes, yin yoga, suave y reconfortante
  • Meditaciones guiadas diarias
  • Yoga Nidra para relajar y conectar con tu intención
  • Taller de respiración para optimizar la respiración natural
  • Taller de asana enfocado al invierno
  • Baño de bosque y paseo meditativo
  • Dieta vegetariana, nutritiva y deliciosa, 3 comidas diarias
  • Alojamiento en masía confortable en plena naturaleza
  • Para todos los niveles de práctica: desde principiantes a avanzados
  • Grupo máximo de 20 personas
  • Ambiente familiar, sano y divertido: ven solo, en pareja o con amigos, y sal con nuevos amigos
  • Un retiro de yoga para hacer un paréntesis antes de la Navidad y celebrar la llegada del Invierno

Programa

4 días / 3 noches. Entrada jueves 5 de diciembre a partir de las 16.00h (inicio a las 17.30h). Salida domingo 8 de diciembre después del desayuno-brunch (salida a las 13.00h aprox.)

Ejemplo de programa diario:

7.00 Fruta y té disponibles
7.30 Meditación amanecer
8.00 Vinyasa Yoga
10.00 Desayuno
12.30 Taller (respiración / asana) o paseo por el bosque
14.30 Comida
18.00 Yin Yoga
19.30 Meditación / Yoga Nidra
20.00 Cena

Alojamiento

Mas Can Puig Fuirosos es una masía tradicional catalana del siglo XIV convertida en casa rural especializada en turismo de salud y bienestar por Álex y Gemma. Está situada en el «valle de Fuirosos» (Parque Natural del Montnegre-Corredor), provincia de Barcelona entre Sant Celoni y Hostalric. A 50 minutos de Barcelona, 30 minutos de Girona y 30 minutos de las playas del Maresme y de la Costa Brava. La casa tiene 25 hectáreas de bosques propios, entre otros, robles, pinos, plataneros, encinas y olmos.

Es un lugar pintoresco y mágico donde perderse y encontrarse de nuevo, renovado y lleno de energía. Ideal para amantes de bosques frondosos con animales nocturnos que rompen el silencio de la noche y paisajes exuberantes de día. El río, las montañas, los pájaros y los prados con sus ovejas pastando forman un cuadro perfectamente equilibrado.

La casa ofrece 7 habitaciones amplias y confortables para 2, 3 o 4 personas decoradas con mucho gusto y detalle, cada una con una temática y orientada por Feng Shui. Todas con baño completo dentro de la habitación. Toda la masía tiene calefacción radiante y agua caliente instantánea para las duchas. Hay varias salas con sofás y una biblioteca para compartir tés calientes y buenas conversaciones. Practicaremos en una cómoda y amplia sala con parquet.

Os pondremos en contacto para compartir coches desde los diferentes puntos de salida de los participantes.

Comidas

Serviremos tres deliciosas comidas vegetarianas diarias, desayuno, comida y cena. Barra libre de fruta, té e infusiones. Ofrecemos comida casera creativa, adaptada a la estación del invierno, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. Comidas hechas y servidas con amor y cuidado a los detalles.

Si sigues alguna dieta especial o tienes alguna intolerancia alimenticia, te podemos ofrecer variaciones, consúltanos.

Precios

390€
Precio pronto pago (antes del 5 de Octubre 2019): 340€
Precio para personas que han hecho algún retiro con Laura: 340€

Incluye:

Todas las actividades

  • Clases de yoga mañana y tarde
  • Meditaciones
  • Talleres
  • Paseo meditativo por el bosque

Todas las comidas

  • 3 desayunos (uno de ellos, brunch), 2 comidas y 3 cenas
  • Buffet libre de infusiones y fruta
  • Dieta ovo-lácteo-vegetariana. En la medida de lo posible, productos ecológicos. Nos adaptamos a dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento

  • 4 días / 3 noches en habitaciones compartidas de 2, 3 o 4 personas, con baños dentro de la habitación
  • Distribución de las habitaciones según orden de reserva
  • Consultar suplemento por uso individual de la habitación
  • Consultar posibilidad de participar en las actividades sin alojamiento

No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado
  • Os pondremos en contacto para compartir coches

Condiciones

  • Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
  • En caso de aviso de no-asistencia con menos de un mes de antelación, no se devolverá la paga y señal
  • Plazas limitadas a 20 personas
  • Abierto a todos los niveles de práctica
  • Clases en español (con traducción al inglés, en caso necesario)

Más información

En breve publicaremos toda la información detallada del programa.

Reserva tu plaza

Contacta para reservar tu plaza o preguntarnos cualquier duda que te quede.
laura@inspira-yoga.com | 656 68 29 25