Retiros Verano 2017 Ibiza

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Retiros de Yoga y Naturaleza en Ibiza
Organizados con amor por Laura Ruiz y Diego Tello
2 fechas disponibles:
De sábado 24 a viernes 30 Junio 2017
De sábado 9 a viernes 15 Septiembre 2017

7 días/6 noches
En Casa Solara, Santa Eulàlia, Ibiza, Islas Baleares, España

¡AMBOS RETIROS COMPLETOS!

¡Las vacaciones soñadas! Una semana en Ibiza, la isla con más carisma de Baleares, en un centro de retiros precioso y auténtico situado en el valle de Atzaró, al noreste de la isla, con el equilibrio justo entre actividades organizadas saludables y creativas y tiempo libre para explorar la belleza de la isla a tu aire.

Es un placer ofreceros este retiro, con yoga, meditaciones a la salida y a la puesta de sol, comida sana y vegetariana, excursiones a lugares secretos y tiempo para relajarte, estar contigo y conocer nuevos amigos en un entorno mágico.

El retiro a grandes rasgos…

  • Práctica diaria de 2 horas de vinyasa yoga, dinámica y poderosa, para tener energía para todo el día
  • Yoga suave (yin yoga y yoga restaurativo) para reponerte de un largo día antes de la cena
  • Práctica diaria de meditación, para centrar tu mente
  • Dieta vegetariana, sana, nutritiva y deliciosa
  • Excursión para ver el amanecer con yoga en la playa, desayuno y baño
  • Caminata a un lugar secreto con yoga y picnic frente al mar y meditación a la puesta de sol
  • Ambiente familiar e internacional: ven solo, en pareja o con amigos, y sal con nuevos amigos, de todas las partes del mundo
  • Grupo reducido: no más de 10-12 personas
  • Clases en español e inglés

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Un día de retiro en Ibiza:

8.00 Meditación guiada o pranayama
8.30
Desayuno ligero (té y fruta)
9.00 Clase de 2 horas de vinyasa yoga
11.00 Brunch abundante, sano y delicioso
12.00-18.30 Tiempo libre para disfrutar de la isla, a tu aire o en coches compartidos
18.30 Clase de yoga suave (yin yoga o yoga restaurativo)
20.00 Cena

Un día haremos una ruta a pie por senda de bosque de pinos, por un acantilado bordeando el mar, para llegar a un lugar secreto y hermoso donde practicaremos yoga. Finalizaremos con un picnic y volveremos al punto de partida para ver ponerse el sol.

Otro día madrugaremos para ver la salida del sol, el mejor momento para meditar, de absoluta calma y armonía. Después bajaremos a la playa a practicar yoga y compartiremos un merecido desayuno.

Check in: sábado a las 15h
Presentación y círculo bienvenida: sábado a las 17.30h
Check out:
viernes a las 12h

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Hatha Vinyasa Yoga

Vinyasa es una palabra sánscrita que significa sincronizar el movimiento y la respiración. Es una práctica dinámica y activa, donde se combina la fluidez de los movimientos coordinados con la respiración (posturas isodinámicas) con la quietud y la alineación física y energética (posturas isométricas). Así fortalecemos y flexibilizamos el cuerpo, calmamos la mente y conseguimos el equilibrio y la paz para entrar en un “aquí y ahora” armónico y transformador. Practicaremos Vinyasa todas las mañanas para tener energía para todo el día.

Yin Yoga

Estilo quieto y meditativo que estira profundamente la fascia del cuerpo, fortalece las articulaciones y abre los canales energéticos para que el chi fluya mejor. Manteniendo las posturas por largo tiempo (3-7 minutos) abrimos el cuerpo, soltamos tensiones y cultivamos la paciencia y la paz mental. Practicaremos este yoga tranquilo por la tarde para descansar y relajarnos antes de la cena.

Yoga restaurativo

Combinación de asanas (posturas) suaves mantenidas largo rato para descansar, renovar el cuerpo y soltar tensiones físicas y mentales. Perfecto después de un largo día de excursiones por la isla.

Pranayama

Prana significa energía vital y Yama control. Practicaremos diferentes pranayamas (ejercicios de control de la respiración), enfocándonos en aprender a respirar correctamente, de forma completa, profunda y consciente, como llave de nuestra salud, vitalidad y felicidad.
“Si controlas la respiración, controlarás todas las situaciones en la vida” (Yogi Bhajan).

Relajación

Savasana (postura del cadáver) es la postura más importante de una clase de yoga, que nos sirve para integrar los beneficios de la práctica. Realizaremos largos y gustosos savasanas después de las clases de Vinyasa, y una relajación guiada antes de la cena, para descansar el cuerpo y tranquilizar la mente después de un largo día.

Meditación

La meditación es una práctica de entrenamiento de la mente que sirve para obtener conciencia, calma y claridad mental. Practicaremos diferentes técnicas de concentración como la observación de la respiración, la visualización de imágenes positivas o la atención en las sensaciones corporales. Realizaremos meditaciones de media hora en las horas más tranquilas del día (un día madrugaremos a las 6.00 para ver la salida del sol y otro meditaremos con la puesta de sol).

Ruta a pie con yoga y picnic, y meditación al atardecer

Una tarde realizaremos una ruta a pie, por una senda que recorre un acantilado precioso con bosque de pino, para finalizar en un lugar secreto donde practicaremos yoga y compartiremos un picnic. Volveremos al punto de partida para meditar viendo el atardecer. Una excursión para descubrir el lado menos turístico de la isla.

Excursión para ver el amanecer, con yoga y desayuno en la playa

Un día madrugaremos para ver la salida del sol desde un acantilado. Después bajaremos a la playa a practicar yoga y compartiremos un merecido desayuno al suave sol de la mañana. Por supuesto, nos refrescaremos con un bañito en el mar.

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Laura Ruiz
Inspira Yoga

Laura es instructora de Vinyasa y Yin Yoga formada en Barcelona y en la India, certificada IYF y Yoga Alliance. Sus clases son fluidas y rítmicas, energéticas e intensas, suaves y amorosas, proponiendo secuencias que preparan el cuerpo para entrar en una profunda conexión entre respiración y movimiento, entre cuerpo y mente. Ayuda a cada uno, dentro de sus posibilidades, a reencontrar la fuerza, flexibilidad, espacio y equilibrio internos.

Laura guiará todas las actividades.

Diego Tello

Diego estudió Gestión y Dirección Hotelera en la Escuela Superior de Hostelería de Aragón y es el cocinero que nos deleitará con su cocina sana, vegetariana  y deliciosa, preparada con el ingrediente más importante, el amor. Apasionado de la isla y de la naturaleza, será nuestro guía en las excursiones y nos dará pautas de las playas y lugares más recomendables para visitar.

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Casa Solara es una espléndida villa situada en el valle de Can Guasch-Atzaró, a 5 minutos en coche de Santa Eulalia, al noreste de la isla. Es un centro espiritual y de retiros, rodeado de tierras de cultivo y suaves colinas de pinos, con hermosas playas a poca distancia en coche. Hacer un retiro en casa Solara es todo un honor y un privilegio: una villa extraordinaria, limpia y cuidada a todo detalle, situada en un campo hermoso y dirigida por Solara An-Ra, una mujer que brilla con luz propia.

Casa Solara dispone de una plataforma al aire libre para yoga y meditación, sala de meditación y múltiples rincones para relajarse al aire libre (zona chillout rodeada de campo, mesa de comedor al aire libre, jardines con árboles frutales…).

Ofrece 5 dormitorios amplios (para 1 o 2 personas) con vistas imponentes sobre las colinas y los huertos (algunas habitaciones con terraza propia). También una romántica yurta mongol y una tienda de estilo marroquí, para dormir más en contacto con la naturaleza. Los baños son compartidos, uno de ellos, seco y ecológico.

También ofrece tratamientos, como masajes, curación sonora, reflexología o sanación de chakras (consultar).

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Más info aquí.

Cómo llegar:

Casa Solara está a unos 30 minutos en coche desde el aeropuerto. Puedes alquilar un coche por tu cuenta para llegar, o también ponerte de acuerdo con otras personas del grupo para compartir coche. El servicio de recogida en el aeropuerto cuesta 30€ por trayecto (el coste se comparte si sois varios)

Hay buenos precios de vuelos con Vueling y Ryanair

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Precios:

Reservas antes del 9 de Junio 2017: 699€
Precio después de esta fecha: 750€
Precio si venís dos personas: 700€ cada uno

Incluye:

Todas las actividades:

  • 6 clases de Hatha Vinyasa Yoga
  • 5 clases de yoga suave (Yin Yoga y yoga restaurativo)
  • Meditaciones
  • Caminata a lugar secreto con yoga, picnic y meditación al atardecer
  • Excursión para ver el amanecer con yoga y desayuno en la playa

Todas las comidas:

  • 6 desayunos ligeros + 6 brunch abundantes + 6 cenas
  • Dieta vegetariana. En la medida de lo posible, productos ecológicos y de proximidad. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento:

  • 7 días / 6 noches en habitaciones compartidas (2 personas) y baños compartidos.
  • Suplemento por uso habitación individual: 250€

No incluye:

  • Avión, ni transporte, ni cualquier otro concepto no especificado.
  • Durante las horas centrales del día tendremos tiempo libre para recorrer la isla (de 12.00 a 18.30 aprox). Para optimizar el tiempo de calidad en la isla, recomendamos alquilar un coche. Para abaratar costes, los miembros del grupo se pueden organizar para compartir coches.

Condiciones:

  • Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
  • En caso de aviso de no-asistencia con menos de dos meses de antelación, no se devolverá la paga y señal
  • Plazas limitadas
  • Abierto a todos los niveles de práctica
  • Clases en español e inglés

Para los que vivís en Ibiza y no necesitáis el alojamiento, existe la posibilidad de participar en el retiro asistiendo solo a las actividades, con posibilidad de compartir también la comida con el grupo (os recomendamos esta opción para crear más vínculo con el grupo).

Precios residentes:

Solo las actividades: 270€
Todas las actividades y las comidas (recomendado): 450€
Clase suelta vinyasa yoga: 20€
Clase suelta yin yoga: 15€
Clase vinyasa + brunch: 35€
Clase yin yoga + cena: 30€

Más información y reservas:

Laura: laura@inspira-yoga.com | 656 68 29 25

Opiniones:

“El retiro ha superado ampliamente mis expectativas. Formáis un gran equipo, en todos los sentidos, todo muy cuidado y con mucho mimo. Las clases de yoga increíbles, muy completas, dinámicas y diferentes entre sí. La comida espectacular, deliciosa y abundante. Altamente recomendable!” Olatz, Bilbao (Ibiza Septiembre 2017)

“Laura, además de ser una mujer encantadora, es una profesora excelente, he aprendido muchísimo estos días en sus clases, todas preparadas con detalle y muy buenas secuencias. Diego es un chef excepcional y sus creaciones culinarias han añadido alegría y gozo a estos días. Experiencia altamente recomendable” Giorgia, Barcelona (Ibiza Septiembre 2017)

“Sentirse mimado, cuidado, querido, no tiene precio, y en este retiro lo he sentido. Todos nos vamos con la sensación de haber creado una nueva pequeña familia. Gracias Laura y Diego por poner todos los ingredientes para que así fuera” Mateo, Zaragoza (Ibiza Septiembre 2017)

“Diego y Laura demuestran una gran dedicación y lo hacen todo de corazón y con mucho amor. Ambiente agradable y relajado, muy “buen rollito”. Experiencia recomendable 100%” Mónica, Barcelona (Ibiza Septiembre 2017)

Participé en el Retiro de Yoga en Ibiza con Laura y Diego y resultó ser la mejor semana de vacaciones de mi vida. Laura es una maestra de yoga increíble: su pasión y profesionalidad transpiran en todo momento. Aunque llevaba practicado yoga durante muchos años, las clases durante el retiro me abrieron nuevas perspectivas. Diego cocinó para nosotros comida vegetariana divina llena de amor y energía increíble. Ambos mostraron tanto cariño y amor que me sentí como llevada en los brazos de Dios. Todo fue muy auténtico y cuidado en los detalles. Lo recomiendo encarecidamente!Gabriela, Barcelona (Ibiza Junio 2017)

“Fue todo perfecto y estoy muy agradecida por haber tenido la oportunidad de participar en el retiro de Laura y Diego. He aprendido mucho y me he sentido muy motivada. Es hermoso ver todos los elementos en ti, Laura, eres fuego, estás volando, estás en la tierra, expresas tu pasión, tu emoción, que se relaciona con el elemento agua, eres un buen espíritu y me hizo feliz cada día ver tu sonrisa” Simone, Germany (Ibiza Junio 2017)

“Laura organiza unos retiros fantásticos y unas sesiones de yoga que te renuevan!! Gracias Laura!!” Sonia, Barcelona (Ibiza Junio 2017)

“Ha sido una experiencia inolvidable!!! Laura y Diego son un equipo maravilloso, se nota que hay mucho amor en lo que hacen y eso transmiten a los que hemos estado. Yo he vuelto como nueva y con las pilas cargadas. Gracias a los dos por esta semana genial en vuestra isla” Dunja, Barcelona (Ibiza Junio 2017)

“Fui al retiro de junio en Ibiza y fue una decisión estupenda. La experiencia fue increíble: Laura, además de ser una persona estupenda y amable, es una gran profesora: explica todo con paciencia y claridad para que mejores las posturas, te ayuda y te anima, y la clase fluye sin más. Siempre salíamos todos con una sonrisa, como en una nube. La casa Solara es espectacular y las comidas de Diego son el complemento perfecto para disfrutar de esta experiencia. Sin duda lo recomiendo al 100%” Marta, Barcelona (Ibiza Junio 2017)

Mira aquí las fotos de los retiros de Junio y Septiembre 2017 en Ibiza