Cambia la actitud y cambiará tu práctica

Si llevas un tiempo practicando yoga seguramente te habrás encontrado en situaciones incómodas o frustrantes, como sentir que no avanzas o incluso retrocedes, sentir pereza o flojera para practicar cada mañana como lo hacías antes, ponerte excusas como que estás cansado, no tienes tiempo o te duele algo para saltarte Keep reading →

El yoga, un camino personal

Hay muchas definiciones del yoga. Yoga como unión con tu ser (integración de cuerpo, respiración, mente y emociones), yoga como unión con lo absoluto (integración del alma individual con el espíritu universal, -BKS Iyengar-), yoga como cese de las fluctuaciones de la mente (yoga chitta vritti nirodha, –Yoga Sutra I.2 Keep reading →