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Publicado 19 septiembre 2016 a 183 × 107 en cropped-cropped-inspira-yoga-blog-1.jpg

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Gracias al yoga, que me enseña mi potencial para dar y me abre el corazón para recibir.

Nuevos tiempos Las clases online nunca podrán su

Nuevos tiempos Las clases online nunca podrán sustituir al cara a cara, pero tienen sus ventajas! Practicas desde la comodidad de casa, se sigue sintiendo la energía grupal (las clases son en directo, vía Zoom) y puedes repetir la clase, enfatizar las posturas que te gustan (o te cuestan) y/o compartirla con quien quieras (os envío las grabaciones después de la clase). Además, la contribución es voluntaria. Una manera de practicar algunos de los valores del yoga fuera de la esterilla, como la generosidad y la confianza. Contacta si te apetece participar, de forma grupal o individual. Fuerza * Equilibrio * Flexibilidad * Alineación * Respiración Más info: https://www.inspira-yoga.com/clases-yoga-online/ #clasesyogaonline #yogaonline #vinyasayogaibiza #yogafuncionalibiza

Cuando personas bonitas se juntan, orquestadas por

Cuando personas bonitas se juntan, orquestadas por la mejor profe, sabia, generosa, talentosa, inspiradora, honesta, amorosa, única. Gracias Diana Naya @samyamayogaibiza por desplegar todo tu amor en esta formación de Mindful Vinyasa. Gracias a las compañeras de camino, @adaiayogaflow @silvia_open_shala @vanesacanto_bodymind @elena_eivissa @leticiaponz @aracarnay #samyamayogaibiza #mindfulvinyasa #eticayoga #inspiracionyoga #movimientoatento #formacionyogaibiza

Ensalada granadina Con lo que hay, y granada 😁

Ensalada granadina Con lo que hay, y granada 😁 ¡Gracias Barbara y Klaus por estas ricas granadas de vuestro árbol! No quiero que termine el verano...😋

Pequeños grandes espacios. De eso va el yoga, de

Pequeños grandes espacios. De eso va el yoga, de encontrar espacios que aunque pequeños pueden ser muy grandes, muy valiosos. Me ha costado años quitarme el prejuicio de que en la autocaravana el espacio es insuficiente para practicar. Cientos de excusas, cientos de días esperando el sol para salir afuera, cientos de días sin practicar. Hasta que vas y lo pruebas. Y valoras cada milímetro. Cada respiración. Cada pequeño espacio se convierte en un gran espacio. Dentro y fuera. Porque es lo mismo. #noexcusas #yogaenespaciospequeños #yogaenlaautocaravana #yogaeverywhere #yogaenibiza #vinyasayogaibiza

¡¡Próximo retiro!! Un retiro de 5 días para h

¡¡Próximo retiro!! Un retiro de 5 días para hacer un alto en el camino, darnos un respiro antes de la Navidad, y prepararnos para la recta final de un año complicado y retador como ninguno. del 4 al 8 diciembre 2020
Mas Can Puig de Fuirosos
Parc natural Montnegre-Corredor
Barcelona * 5 días / 4 noches de alojamiento en masia confortable cerca de Barcelona
* Comida sana para depurar antes de las fiestas
* Vinyasa yoga (activo y vigoroso) por las mañanas
* Yin yoga (pasivo y relajante) por las tardes
* Meditaciones guiadas
* Yoga nidra
* Talleres de yoga, expresión corporal y filosofía
* Paseo meditativo por el bosque con prácticas al aire libre
* Tiempo libre para estar en soledad o compartir con el grupo
* Grupo reducido que asegura la distancia de seguridad y medidas de higiene Más info: https://www.inspira-yoga.com/retiro-yoga-puente-diciembre-2020/
#retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogapuentediciembre2020 #vacacionesdeyoga

La respiración es vida "En el movimiento de la r

La respiración es vida "En el movimiento de la respiración, la inhalación debe ser completa. Cuando es completa, tiene máxima capacidad. Cuando tiene máxima capacidad, puede ser extendida. Cuando es extendida, puede penetrar hacia abajo, y se volverá calmada y asentada, se volverá fuerte y firme. Cuando es fuerte y firme, germinará. Una vez germina, crecerá. Cuando crece, se extenderá hacia arriba. Cuando se extiende hacia arriba, llegará a la cima de la cabeza. El poder secreto de la Providencia se mueve hacia arriba. El poder secreto de la Tierra se mueve hacia abajo.
Aquél que siga esto, vivirá. Quien actúe en contra de esto, morirá. "
Inscripción en piedra de la dinastía Zhou, año 500 aC. "In transporting the breath, the inhalation must be full. When it is full, it has big capacity. When it has big capacity, it can be extended. When it is extended, it can penetrate downward, it will become calmly settled, it will be strong and firm. When it is strong and firm, it will germinate. When it germinated, it will grow. When it grows, it will retreat upward. When it retreats upward, it will reach the top of the head. The secret power of Providence moves above. The secret power of the Earth moves below.
He who follow this will live. He who acts against this will die."
Zhou dinasty stone inscription at 500 bc #respiracioncompleta #respiracionnatural #tierraycielo #yogaensanantonio #yogaenibiza #yogayrespiración #aprendearespirar #respiracionesvida

"En tiempos de confusión, el cuerpo es nuestra br

"En tiempos de confusión, el cuerpo es nuestra brújula y nuestro hogar" Josep Maria Fericgla Escuchar al cuerpo es siempre importante, pero cuando afuera hay agitación social, inestabilidad e incertidumbre, como sucede ahora, estar en nuestro centro se convierte en algo imprescindible. Estar en el cuerpo para encontrar fuerza y claridad más allá del caos que nos envuelve. Activar nuestra escucha interna para saber elegir con sabiduría y actuar con honestidad y entusiasmo. Conectar con nuestro ser interno para desarrollar nuestra creatividad y poder ser motor de inspiración para otros. Estar centrados para seguir viviendo la aventura de la vida y fluir en sus circunstancias con coraje y alegría. Fortalecer la conexión con el cuerpo y específicamente con el corazón, para esparcir semillas de comprensión, entendimiento y ayuda mutua. Ese es mi deseo para este otoño, Te invito a cultivarlo y contagiarlo a tus seres queridos, tus vecinos, tu comunidad. #yogaenotoño #yogaenibiza #yogaensanantonio #vinyasayogaibiza #tiemposdifíciles

Savasana entre pinos. Tras una sesión personal d

Savasana entre pinos. Tras una sesión personal de yoga dinámico. Donde hemos trabajado específicamente para entrenar la fuerza de piernas, abdomen y brazos y sentir el cuerpo más ligero para la práctica de running. Contacta si quieres que te acompañe en tu práctica de yoga. Si tienes alguna necesidad específica, si quieres profundizar y refinar, o si simplemente no te cuadran los horarios de grupo. Más info: https://www.inspira-yoga.com/clases-particulares-yoga-ibiza/ #yogapersonalizado #clasesparticularesyoga #clasesprivadasyoga #yogaonetoone #yogaensanantonio

Abrazar los cambios. Valorar la riqueza de lo senc

Abrazar los cambios.
Valorar la riqueza de lo sencillo.
Respirar y sonreír a todo. Lo fácil y lo difícil, lo que nos gusta y lo que nos cuesta.
Empoderarnos ante lo incómodo. Bendecida por mi nuevo lugar de práctica.
Sostenida por la tierra, mecida por el aire, envuelta en la banda sonora del agua, agradecida por el sol, abierta al cielo. #yogaensanantonio
#vinyasayoga #otoñoenibiza #quenodecaiga

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