Retiro Yoga y Meditación en Navarra
7-13 agosto 2026
15-21 agosto 2026
Programa de Actividades
Salud y evolución personal para tus vacaciones de verano
Te presentamos el programa de retiros de yoga agosto 2026, elaborado para promover tu bienestar y crecimiento personal en tus vacaciones de verano. Con yoga, meditación y muchas otras experiencias que nutren cuerpo, mente y espíritu.
Un programa armonioso que combina las actividades guiadas con el tiempo libre para descansar, disfrutar del entorno y compartir en grupo.
1º día (viernes 7 / sábado 15 agosto): APERTURA E INTENCIÓN
Abrimos la experiencia de retiro con una práctica suave que nos sitúe en el presente. Plantamos una intención para estos días que vamos a compartir.
Llegada a partir de las 16.30h
18.30 Yin yoga: verano y apertura
19.30 Pranayama y Meditación
20.00 Círculo de bienvenida
20.30 Cena
2º día (sábado 8 / domingo 16 agosto): ENRAIZAR
Dedicamos la jornada a nutrir la raíz, bajar al cuerpo, soltar carga y llenarnos de energía estable y centrada.
8.00 Desayuno
9.00 Vinyasa Yoga: Tierra, piernas y estructura
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Yin yoga: raíces y ramas
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
3º día (domingo 9 / lunes 17 agosto): CONECTAR
Este día buscamos establecer un vínculo mayor entre nosotr@s y con los mágicos bosques que nos rodean.
6.30 Desayuno
7.30 Excursión al bosque mágico de hayas
9.30 Yoga grupal y en parejas: tú, yo, nosotros
11.00 Brunch
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Yin yoga: viaje por la columna vertebral
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
4º día (lunes 10 / martes 18 agosto): FLUIR
Hoy nos sumergimos en la energía del agua, explorando sus cualidades de fluidez, suavidad y adaptabilidad.
8.00 Desayuno
9.00 Vinyasa Yoga: Agua, caderas y fluidez
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
**tiempo libre**
17.00 Caminata con baño en el río y merienda-picnic en el bosque
20.30 Cena
5º día (martes 11 / miércoles 19 agosto): ENCENDER
Un día para encender nuestro fuego interno, desintoxicar el organismo y despertar nuestra fuerza, voluntad y alegría. ¡Tarde libre para lo que tú quieras!
8.00 Desayuno
9.00 Vinyasa Yoga: Fuego, centro y poder
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
**Tarde libre: visita a pueblos cercanos, ruta senderista, cena… ¡lo que te apetezca!**
6º día (miércoles 12 / jueves 20 agosto): CELEBRAR
Este día nos atrevemos a abrir, jugar y respirar la vida desde el corazón. Despedimos el retiro con un ritual mágico de luz y agradecimiento.
8.00 Desayuno
9.00 Vinyasa Yoga: Aire, corazón y alegría
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Baile, juego y expresión corporal
19.30 Relajación del corazón
20.30 Cena
22.00 Ritual de cierre
7º día (jueves 13 / viernes 21 agosto): TRANSFORMAR
Cerramos la experiencia con una práctica que nos ayude a integrar lo vivido y nos impulse a seguir aplicando la sabiduría yóguica en nuestro día a día.
8.00 Desayuno
9.00 Vinyasa Yoga: Espacio, mente e integración
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
Salida a partir de las 13.00
* El horario está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo
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laura@inspira-yoga.com
656 68 29 25
@laurainspirayoga
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