YOGA movimiento consciente en formatos vinyasa y yin yoga
MEDITACIÓN el silencio que tu mente necesita
DESCANSO sueño de calidad y descanso profundo con yoga nidra
NATURALEZA baño de bosque que sana, equilibra y calma
COMIDA DELICIOSA dieta vegetariana healthy y creativa
COMPARTIR EN GRUPO conocer gente nueva y hacer amig@s
DISFRUTAR DEL TIEMPO LIBRE descanso, integración, lectura, charlas, paseos
CELEBRAR ¡bailar, jugar y celebrar la vida!
INSPIRACIÓN Sal con la motivación y recursos que necesitas para tu día a día
Unas vacaciones de yoga para soltar estrés y gozar del movimiento físico, la descarga mental y la naturaleza en primavera
Programa del retiro
Miércoles 1 Abril 2026
Llegada a partir de las 16.30 18.30 Yoga suave: volver al cuerpo 19.30 Meditación y círculo de bienvenida: intención 20.30 Cena
Del 2 a 4 Abril 2026
8.00 Desayuno ligero 9.00 Vinyasa Yoga 10.30 Pranayama y meditación 11.00 Brunch 14.00 Baño de bosque / Taller de presencia plena / Tiempo libre 16.30 Merienda 18.30 Yin Yoga / Expresión corporal, baile y juego 20.00 Yoga Nidra 20.30 Cena
Domingo 5 Abril 2026
8.00 Desayuno ligero 9.00 Vinyasa Yoga: espacio e integración 10.30 Yoga nidra 11.00 Cierre 11.30 Brunch Salida a partir de las 13h
Un programa de retiro elaborado con sumo cuidado para fomentar la salud y el crecimiento personal.
Vinyasa Yoga
Yoga fluido y revitalizante que trabaja fuerza, movilidad y flexibilidad de forma funcional. Practicamos Vinyasa todas las mañanas para tener energía para todo el día.
Yin Yoga
Yoga suave y meditativo que estira y destensa el cuerpo y nos lleva a un estado de armonía y paz mental. Sesiones gustosas por la tarde para descansar y relajarnos antes de la cena.
Meditación
Igual que limpiamos nuestras casas o nuestros cuerpos, debemos limpiar nuestras mentes. Quedarnos en silencio en atención plena nos aportaconciencia, calma y claridad mental.
Yoga Nidra
Un viaje hacia nuestro interior que nos proporciona descanso profundo y conciencia a nivel corporal, energético, emocional y espiritual. Practicamos Nidra después de la sesión de yin para culminar el día con una profunda sensación de calma y paz interior.
Baño de bosque
La preciosa senda del río Sepúlveda será nuestro marco para entrar en conexión con el bosque, ese lugar de poder que sana, equilibra y calma. A través de los sentidos, de la presencia plena y de la imaginación, nos abrimos a la propia intuición y a recibir la medicina de la naturaleza.
Taller de presencia plena
En este taller utilizaremos diferentes técnicas para entrar en presencia plena de cuerpo, corazón y mente. Una práctica sutil y profunda en parejas, para despertar la sensibilidad, la escucha, la empatía y el entendimiento de uno mismo y de los demás.
Expresión corporal, baile y juego
Una experiencia liberadora y muy divertida en la que bailamos, jugamos y nos expresamos de forma genuina. Desde nuestra propiaautenticidad nos conectamos con diferentes estados como la dulzura, la alegría, el enfado o la euforia.
Tiempo libre
El programa contempla bastante tiempo libre para descansar, leer, disfrutar de un buen té o visitar pueblos bonitos como Riaza, Sepúlveda, Ayllón, Pedraza.
La alimentación es vegetariana. Comida saludable que sienta fenomenal, a la vez que está irresistiblemente deliciosa. ¿Será por eso que tanta gente repite en los retiros?
Servimos cuatro comidas diarias: un desayuno ligero, un brunch completo, una merienda energética y una cena reconfortante. Además, hay buffet libre 24h de fruta fresca, té e infusiones.
«La comida de Diego es brutal» Anna, Barcelona
* Nos adaptamos a dietas sin gluten y sin lactosa. En caso de dietas especiales u otras intolerancias, consultar.
Compartir con el grupo es una de las partes más bonitas de la experiencia de retiro. Nos juntamos gente de todo tipo, jóvenes y mayores, principiantes y experimentados, personas estresadas y personas “zen”… ¡Cuánta riqueza y aprendizaje!
Durante unos días formamos parte de una pequeña gran familia donde cada uno participa en crear un ambiente acogedor, alegre y respetuoso.
“Me quedo con las risas, las conversaciones, los abrazos y la generosidad compartida. Personas distintas pero iguales en esencia, unidas por esta experiencia que recomiendo totalmente!” Nerea, Bizkaia
Nos alojaremos en la La Casona del Monte, un refugio entre robles y encinas en la provincia de Segovia, a una hora de Madrid.
Con todas las comodidades e ideal para visitar lugares típicos como Riaza, Sepúlveda o las hoces del río Duratón.
La casa cuenta con:
SALA DE YOGA Sala grande de 125 m2 con parquet y muy luminosa
HABITACIONES AMPLIAS Y CONFORTABLES 8 habitaciones que pueden ser dobles, compartidas (3 ó 4 personas) o individuales. 7 baños.
ESPACIOS PARA ESTAR Gran comedor y salón con chimenea y un sofá enorme
CALEFACCIÓN Calefacción en toda la casa para un confort asegurado
Cómo llegar
En coche desde Madrid, coger la autopista A-1. Tomar la salida 109 y la SG-911 en dirección Riaza. Tras 2 kms llegaremos a la urbanización Soto Pinilla, donde está ubicada la finca.
Otra opción es llegar en autobús hasta Riaza y tomar un taxi hasta la casa.
Os pondremos en contacto para compartir coches desde los diferentes puntos de salida de los participantes.
Habitaciones y precios
La casa dispone de 8 habitaciones para 1, 2, 3 ó 4 personas, la mayoría con baño, amplias y con todo el confort.
* Las fotos de las habitaciones son orientativas
Habitación doble
Cama matrimonio o 2 camas OFERTA 600€ (precio real 650€)
ALOJAMIENTO 5 días / 4 noches en habitación elegida
COMIDAS Desayuno ligero, brunch, merienda y cena + buffet libre de fruta y bebidas
ACTIVIDADES Y MATERIALES Todas las actividades descritas en el programa. Incluye esterillas de calidad y resto de material: mantas, blocs, cojines, cinturones
4 CLASES ONLINE GRATIS Con tu reserva te llevas 4 clases gratis de 60 min para practicar antes o después del retiro
Los precios no incluyen:
TRANSPORTE Pero os pondremos en contacto para compartir coches entre los compañeros
¡Hola! Somos Laura y Diego, apasionados del yoga y de la cocina, compañeros de vida y creadores del proyecto Inspira Yoga. Te acompañaremos en este retiro con amor, risas e implicación.
“Cuando alguien hace su trabajo con dedicación y cariño, se nota” Jessica, Madrid
«Es una experiencia inolvidable. Lo mejor, haber conocido, aprendido y compartido estos días con Laura, con esa dulzura, esa alegría,… pura luz y puro amor. Y una gran profesional. Es de esas personas que enamoran. Y Diego, otra sonrisa andante, lleno de luz también. Y qué bien cocina. Comida vegetariana espectacular. Una experiencia que no hay que dejar de vivir al menos una vez en la vida.» María, Salamanca
«Solo puedo agradecer a Laura y Diego la experiencia de haber compartido con un grupo maravilloso una semana Santa inolvidable. Salí de allí con más conocimiento sobre diferentes tipos de Yoga, sesiones de meditación… y lo más importante, sobre mí mismo. El alojamiento también increíble y la comida un puro lujo. Es un gran regalo para hacerte a ti mism@» Jose, Madrid
«Una experiencia de 10 o de 20! Fundamentalmente por la calidad humana y la LUZ de Laura y Diego. El programa permite descansar, conectar contigo y despertar energías. Sentir el cuerpo fuerte y agradecer con el espíritu y de corazón. La comida abundante, variada, hecha con mucho mimo y muy rica en nutrientes y en SABOR! El grupo un regalazo y el espacio estupendo. No es que repetiría sin duda, es que REPETIRÉ ♥️» Mariel, Madrid
