4 – 8 diciembre 2026 Parc Natural del Montnegre, Barcelona
Tu retiro de yoga y renovación cerca de Barcelona
El Puente de la Constitución 2026 volvemos a la preciosa masía Mas Can Puig, a 50 minutos de Barcelona. Ven a disfrutar de un retiro de yoga este puente de diciembre, con yoga, meditación, descanso, comida rica y un grupo de personas majas con quien compartir, rodeados de bosques otoñales en el parque natural del Montnegre.
Un retiro de yoga para soltar estrés antes de la Navidad y alcanzar mayor armonía y claridad de cara al año nuevo.
DESCANSO sueño de calidad y descanso profundo con yoga nidra
NATURALEZA paseos y conexión con la maestra naturaleza
COMIDA SANA dieta vegetariana creativa y deliciosa
COMPARTIR EN GRUPO conocer gente nueva y hacer amig@s
TIEMPO LIBRE descanso, integración, lectura, charlas, paseos
CELEBRAR ¡bailar, jugar y celebrar la vida!
INSPIRACIÓN motivación y recursos para integrar la práctica en tu vida
Unas vacaciones de yoga para revitalizar el cuerpo, centrar la mente y proyectarnos hacia el año nuevo con mayor claridad
Programa del retiro
Viernes 4 diciembre 2026
Llegada a partir de las 16.30 18.30 Yoga suave: volver al cuerpo 19.30 Meditación y círculo de bienvenida: intención 20.30 Cena
Del 5 a 7 diciembre 2026
Despertar suave y desayuno ligero 9.00 Vinyasa Yoga 10.30 Pranayama y meditación 11.00 Brunch 14.00 Baño de bosque / Taller de presencia plena / Tiempo libre 16.30 Merienda 18.30 Yin Yoga / Expresión corporal, baile y juego 20.00 Yoga Nidra 20.30 Cena
Martes 8 diciembre 2026
8.00 Desayuno ligero 9.00 Vinyasa Yoga: espacio e integración 10.30 Yoga nidra 11.00 Cierre 11.30 Brunch Salida a partir de las 13h
Un programa de retiro pensado con sumo cuidado para acompañarte en tu camino de crecimiento personal.
Vinyasa Yoga
Estilo fluido y revitalizante que desarrolla fuerza, movilidad y flexibilidad de forma funcional. Practicamos Vinyasa todas las mañanas para tener energía para todo el día.
Yin Yoga
Estilo suave y meditativo que estira y relaja el cuerpo y nos deja en un estado de armonía y paz mental. Sesiones gustosas por la tarde para descansar y relajarnos antes de la cena.
Meditación
Igual que limpiamos nuestras casas o nuestros cuerpos, debemos limpiar nuestras mentes. Meditar, quedarnos en silencio con nosotros mismos en atención plena, nos aportaconciencia, calma y claridad mental.
Yoga Nidra
Yoga nidra es el yoga del sueño, un viaje profundo hacia adentro que nos proporciona descanso físico, mental, emocional y consciencia espiritual. Practicamos Nidra después de la sesión de yin para culminar el día con una profunda sensación de calma y paz interior.
Baño de bosque
Los preciosos alrededores de la casa, en el parque natural del Montnegre, serán nuestro marco para entrar en conexión con el bosque, ese lugar de poder que sana, equilibra y calma. A través de los sentidos, de la presencia plena y de la imaginación, nos abrimos a la propia intuición y a recibir la medicina de la naturaleza.
Taller de presencia plena
En este taller utilizaremos diferentes técnicas para entrar en presencia plena de cuerpo, corazón y mente. Una práctica sutil y profunda en parejas, para despertar la sensibilidad, la escucha, la empatía y el entendimiento de uno mismo y de los demás.
Expresión corporal, baile y juego
Una experiencia liberadora y muy divertida en la que bailamos, jugamos y nos expresamos de forma genuina. Desde nuestra propia autenticidad nos conectamos con diferentes estados como la dulzura, la alegría, el enfado o la euforia.
Tiempo libre
Tener tiempo hoy en día es un lujo: descansar, leer, conversar con los compañeros o simplemente disfrutar del placer de no hacer nada.
Diego nos sorprenderá con un menú casero vegetariano, ideal para nutrir y depurar antes de las fiestas.
Comida sana que además es deliciosa, abundante y creativa, sienta fenomenal y gusta tanto a vegetarianos como a omnívoros.
Ofrecemos 4 ingestas diarias: un desayuno ligero al despertar, un brunch abundante después del yoga de la mañana, una merienda a media tarde y la cena. Todo casero y elaborado con amor para tu deleite y bienestar.
«La comida es uno de los aspectos que considero importantes en mis viajes, vacaciones y retiros… y en este caso, además de sana es sorprendentemente rica. Ha superado las expectativas.» Ana, Zaragoza
* Nos adaptamos a dietas sin gluten y sin lactosa. En caso de dietas especiales u otras intolerancias, consultar.
Mas Can Puig de Fuirosos es una masía tradicional catalana del siglo XIV, reformada con estilo y todo el confort. En pleno parque natural del Montnegre, muy cerca de Barcelona.
Hace 7 años que confiamos en Mas Puig para nuestros retiros de invierno. Por su sala grande y cómoda, sus habitaciones bonitas con baño, su estilo rústico con encanto, sus bosques frondosos para pasear… el espacio ideal para descansar en plena naturaleza.
La casa cuenta con:
SALA DE YOGA Sala grande de 100 m2 con parquet y calefacción de suelo radiante
HABITACIONES AMPLIAS Y CONFORTABLES 7 habitaciones amplias con baño privado. Opciones compartidas, dobles e individuales.
ESPACIOS COMUNES Gran comedor y dos salones con sofás para estar y compartir. Espacios exteriores.
CALEFACCIÓN Calefacción en toda la casa para un confort asegurado
UBICACIÓN PRIVILEGIADA En pleno parque natural del Montnegre, al lado del río y rodeada de bosques, montañas y prados de cabras. A 1 hora de Barcelona y 20 min de Sant Celoni
Cómo llegar
Está en el «valle de Fuirosos», entre Sant Celoni y Hostalric, a 50 min de Barcelona y 30 min de Girona en coche. Ver ubicación
Os pondremos en contacto para compartir coches entre los participantes. Además, la casa ofrece servicio de recogida en la parada de tren de Sant Celoni o Riells i Viabrea.
Habitaciones y precios
La casa dispone de 7 habitaciones, todas con baño, decoración rústica, bonitas vistas y todo el confort.
* Las fotos de las habitaciones son orientativas
Habitación doble
Cama matrimonio o 2 camas con baño propio. 600€ antes del 4 noviembre y repetidores Inspira Yoga 650€ después del 4 noviembre
ALOJAMIENTO 5 días / 4 noches en habitación elegida
COMIDAS Desayuno ligero, brunch, merienda y cena + buffet libre de fruta y bebidas
ACTIVIDADES Y MATERIALES Todas las actividades descritas en el programa. Incluye esterillas de calidad y resto de material: mantas, blocs, cojines, cinturones
4 VÍDEO-CLASES GRATIS 4 clases completas de 60 minutos a disfrutar antes o después del retiro. Leer más
Los precios no incluyen:
TRANSPORTE Pero os pondremos en contacto para compartir coches
Los impulsores de este proyecto de retiros de yoga y meditación. Amantes del yoga, el buen comer y la vida en la naturaleza, compañeros de vida y creadores de Inspira Yoga. Llevamos 11 años acompañando a personas con amor, alegría y autenticidad.
«Laura y Diego hacen de la experiencia algo inolvidable con su profesionalidad, implicación y cariño” Patricia, Madrid
«Acabo de volver de mi sexto retiro con Laura y Diego y de nuevo vuelvo llena de energía y encantada de la experiencia. Laura es una super profesora y Diego un super cocinero. ¡Deseando volver!« Marta, Madrid
«Mi experiencia fue maravillosa. Cada día ofrecía actividades diferentes, con libertad absoluta para participar o simplemente observar; un espacio donde crecer y conectar a tu propio ritmo. El horario está perfectamente equilibrado entre actividades, tiempo libre y comidas, sin necesidad de madrugar demasiado. La comida es casera, fresca y súper sabrosa. Especial mención a los talleres en grupo, mucho más divertido de lo que esperaba, y a la ceremonia de despedida, muy auténtica y emotiva. Una experiencia bellamente organizada, en plena naturaleza, que nutre tanto el cuerpo como el alma. Todo eso con la compañía de un grupo hermoso, con gente maja con la que compartí muchas risas y buena onda. Esto va mucho más allá de un retiro de yoga; es el mejor regalo que uno puede hacerse« Vanessa, Alicante
«Se cruzaron en mi vida en 2022, desde entonces llevo 4 retiros con Laura y Diego, personas maravillosas, profesionales y humanas. Laura es una profesora de yoga excepcional, su dulce voz te guía en cada práctica dándote tantas opciones como necesites creando un espacio válido para practicantes de yoga, o no, de todos los niveles. Diego se encarga de la comida, cuidada hasta el mínimo detalle, todo riquísimo, cuando la comida se hace con amor y dedicación, se nota y se saborea. Todos los retiros son recomendables, los alojamientos y lugares tienen un encanto especial. En este tiempo con ellos he compartido tiempo con muchas personas especiales y entre ellas mantengo muchos amigos que conocí en los retiros. Muchos seguimos coincidiendo y es una alegría volver a compartir momentos tan bonitos e inolvidables.Gracias a Laura y Diego y a la familia Inspira Yoga. Recomendable 100%» Silvia, Madrid
