Viernes 15 agosto: APERTURA E INTENCIÓN
Abrimos el retiro con una práctica suave que nos sitúe en el presente. Plantamos una intención para estos días que vamos a compartir.
Llegada a partir de las 16.30h
18.30 Yin yoga: verano y apertura
19.30 Pranayama y Meditación
20.00 Círculo de bienvenida
20.30 Cena
Sábado 16 agosto: ENRAIZAR
Dedicamos la jornada a nutrir la raíz, bajar al cuerpo, soltar carga y llenarnos de energía estable y centrada.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: Tierra, piernas y estructura
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch completo
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Yin yoga: raíces y ramas
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
Domingo 17 agosto: CONECTAR
Este día buscamos establecer un vínculo mayor entre nosotr@s y con los mágicos bosques que nos rodean.
6.30 Desayuno ligero
7.30 Excursión al bosque mágico de hayas
9.30 Yoga grupal y en parejas: tú, yo, nosotros
11.00 Brunch completo
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Yin yoga: viaje por la columna vertebral
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
Lunes 18 agosto: FLUIR
Hoy nos sumergimos en la energía del agua, explorando sus cualidades de fluidez, suavidad y adaptabilidad.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: Agua, caderas y fluidez
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch completo
**tiempo libre**
17.00 Caminata con baño en el río y merienda-picnic en el bosque
20.30 Cena
Martes 19 agosto: ENCENDER
Un día para encender nuestro fuego interno, desintoxicar el organismo y despertar nuestra fuerza, voluntad y alegría. ¡Tarde libre para lo que tú quieras!
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: Fuego, centro y poder
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch completo
**Tarde libre: paseo, puesta de sol, cena… ¡lo que te apetezca!**
Miércoles 20 agosto: CELEBRAR
Este día nos atrevemos a abrir, jugar y respirar la vida desde el corazón. Despedimos el retiro con un ritual mágico de luz y agradecimiento.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: Aire, corazón y alegría
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch completo
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Baile, juego y expresión corporal
19.30 Relajación del corazón
20.30 Cena
22.00 Ritual de cierre
Jueves 21 agosto: TRANSFORMAR
Cerramos la experiencia con una práctica que nos ayude a integrar lo vivido y nos impulse a seguir aplicando la sabiduría yóguica en nuestro día a día.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: Espacio, mente e integración
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch completo
Salida a partir de las 13.00
* El horario está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo
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