¡Hola! Somos Laura y Diego, compañeros de vida y creadores del proyecto de vacaciones y retiros de yoga de Inspira Yoga
El proyecto nació en 2014. Sentíamos que cada vez existía (y existe) una mayor necesidad de desconectar de las ciudades, del ruido, de los estímulos externos, y de volver a conectar con lo sencillo, con la naturaleza, con el cuerpo, con las personas, con nuestros deseos más profundos. Sentíamos lo necesario que era (y es) retirarnos para observar, desde el silencio y la quietud, lo que nos vibra en el corazón. Y que mucha gente, cada vez más, necesitaba (y necesita) tiempo para dedicarlo a sí mismos, a respirar, a tomar perspectiva, a compartir momentos de calidad con los demás.
Así que nos pusimos manos a la obra para darle forma a nuestro sueño: diseñar propuestas de vacaciones diferentes que nos permitan, según nuestras necesidades y través de las múltiples herramientas que nos ofrece el yoga, bajar al cuerpo, profundizar en nosotros mismos, descansar, respirar, estar en la naturaleza, conocer gente nueva, comer bien … en definitiva, encontrar el bienestar, la calma y la conexión necesarias para volver a casa con las pilas cargadas, con otra actitud y un brillo diferente …
Este vídeo resume algunos momentos maravillosos de los retiros de los últimos 7 años…
Retiros 2023
Te presentamos los retiros y vacaciones Inspira Yoga programados para 2023. Propuestas sanas, divertidas y conscientes para que tus vacaciones se conviertan en una experiencia inolvidable y transformadora. Yoga vinyasa y yin, meditaciones guiadas, yoga nidra y relajaciones, talleres, excursiones y prácticas en la naturaleza, comida deliciosa, gente con quien compartir, tiempo libre para descansar… Pura medicina para cuerpo y alma.
¡Inspírate y comienza a soñar!
¿Echas de menos algún destino o alguna fecha? Estaremos encantados de recibir tus sugerencias :-). Escríbenos a laura@inspira-yoga.com
Organizadores
Una brillante noche de otoño el Universo unió a una chica de ciudad con un chico de pueblo, dos almas libres y soñadoras, que con el tiempo fusionaron sus conocimientos y pasiones en un proyecto común, que da sus frutos en el plano personal y en el profesional. Laura aporta su pasión por el yoga y Diego su arte en la cocina.
Laura Ruiz
Laura es instructora de Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Flow Prenatal, Yoga Energético y Mindful Vinyasa formada en Barcelona y en India, certificada IYF y Yoga Alliance, con base en la provincia de Tarragona, donde ofrece clases regulares online. Organiza vacaciones y retiros de yoga y meditación en la naturaleza desde el 2014.
Sus clases combinan fluidez y precisión, ritmo y lentitud, intensidad y dulzura. Propone secuencias que preparan el cuerpo para entrar poco a poco en una profunda conexión entre respiración y movimiento, entre cuerpo y mente. Ayuda a que cada uno, dentro de sus posibilidades, despierte la fuerza, flexibilidad, espacio y equilibrio que ya posee en su interior. Más sobre Laura.
Diego Tello
Diego estudió Gestión y Dirección Hotelera en la Escuela Superior de Hostelería de Aragón. No se dedica profesionalmente a la cocina, sino como pasión. Diego deleita nuestro estómago y nuestra alma con sus platos de originales formas, colores y sabores, vegetariana y deliciosa, preparada con el ingrediente más importante, el amor.
Ambos damos lo mejor de nosotros mismos con amor, risas y máxima dedicación.
Estilo y concepto
Los 5 conceptos clave de los retiros y vacaciones Inspira Yoga son: Yoga, Respiración y Meditación, Comida Vegetariana, Naturaleza y Ambiente Familiar.
Yoga
El yoga es nuestro estilo de vida. Nos apasiona y creemos en él como método ancestral de exploración física, mental y emocional. Para vivir la vida con plenitud, apertura, alegría, salud…
En los retiros practicamos diferentes estilos de yoga. Por la mañana despertamos con Hatha Vinyasa Yoga, yoga dinámico y fluido, a la vez que lento y preciso, donde conectamos la respiración con el movimiento y cultivamos fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio e integridad física. Es un yoga activo y revitalizante que combina perfectamente con las prácticas de la tarde, más suaves y meditativas.
El Yin yoga es un yoga pasivo que busca relajar y estirar los tejidos, crear espacio y desbloquear energías. El yoga sutil tiene un enfoque energético que despierta la conciencia en los chakras y en la unión con todo. El yoga restaurativo nos permite descansar, soltar y renovarnos física y mentalmente. El yoga en parejas nos acerca a nosotros mismos desde la conexión con el compañero.
También ofrecemos diferentes talleres: taller de respiración, taller de técnicas de asana, taller de relajación profunda, taller de filosofía del yoga, taller de actitud en asana, taller de liberación y expresión corporal, etc.
El yoga que ofrecemos es apto para todos los niveles y condiciones. Los practicantes nuevos pueden encontrar el impulso necesario para introducir el hábito en su vida diaria; los practicantes ocasionales se enfrentarán al reto y al placer de la práctica diaria; los yoguis habituales podrán continuar su rutina diaria también en sus vacaciones, integrando experiencias nuevas en su camino de crecimiento personal.
Respiración y Meditación
El silencio es imprescindible para alcanzar un estado de conciencia, relajación y paz interior. Meditamos fundamentalmente en la respiración (practicamos diferentes técnicas de pranayama o respiración como antesala de la meditación), en las sensaciones del cuerpo y mediante visualizaciones y proyecciones mentales.
Las meditaciones son guiadas y pueden ser en posición sentada, tumbada o en movimiento. Antes o después de la práctica de yoga, en la esterilla o al aire libre, viendo el amanecer o la puesta de sol, o caminando por el bosque. Usamos diferentes dinámicas de grupo de atención plena. Practicamos también Yoga Nidra, el sueño yóguico, para viajar a niveles más profundos, energético, mental, emocional y espiritual.
Comida vegetariana
Una de las cosas que nos hace sentir tan bien en los retiros de yoga es la comida. Comer sano nos ayuda a desintoxicar el cuerpo y potenciar nuestra práctica de yoga y meditación. El cuerpo se siente más ligero y la mente más clara.
Nuestra cocina se basa en una dieta vegetariana, nutritiva, sabrosa y creativa, cocinada con alimentos de temporada y, siempre que se puede, ecológica y de proximidad.
El resultado son platos cuidados y deliciosos, ricos en colores, sabores y texturas, que deleitan tanto a vegetarianos como a omnívoros.
Naturaleza
Pisar la tierra con los pies descalzos, bañarse en el mar, sentir el sol y la brisa en la piel, oler las flores, escuchar los pájaros, contemplar la belleza de una salida o puesta de sol … el solo contacto con la naturaleza cura y repara, es puro alimento para los sentidos y para el alma.
Para nuestros retiros escogemos destinos en plena naturaleza, mar o montaña, parques naturales, lugares mágicos y tranquilos para dar paseos, hacer excursiones o simplemente leer un buen libro en una hamaca bajo un árbol.
«Voy a la naturaleza para encontrar calma y sanación, poner de nuevo mis sentidos en sintonía». John Burroughs
Ambiente familiar
En nuestros retiros ponemos todo nuestro corazón para que te sientas como en casa y como uno más de una pequeña gran familia. Compartimos momentos intensos, tiempo de práctica y ocio, charlas y silencios, abrazos y miradas … ¡y muchas risas! Es precioso ver las amistades que se crean en cada grupo y que en muchos casos perduran después del retiro. Alegría y buen humor, cercanía, ambiente familiar, sano, inspirador y divertido .
Los grupos no son demasiados grandes para que todo el mundo se sienta bien atendido en sus necesidades particulares.
También nos gusta elegir alojamientos con buena energía y con las prestaciones y comodidades necesarias para que el grupo se sienta muy a gusto. Sin grandes lujos, pero con todo lo necesario para vivir una experiencia confortable y cuidada. Las habitaciones son compartidas con pocas personas y sin literas. Cuando es posible, con baño en la misma habitación. Las salas de yoga, espaciosas y luminosas. Los espacios comunes y jardines, acogedores y tranquilos.
Queremos que tus vacaciones sean una experiencia inolvidable. Podrían convertirse en una de las experiencias más maravillosas y gratificantes de tu vida.
Galería de Fotos
Durante 7 años y 38 ediciones hemos reunido a más de 400 personas. ¡Qué difícil ha sido seleccionar las fotos de tantos momentos mágicos!
Echa un vistazo a la galería de fotos de encuentros pasados.
Testimonios
Vuestros testimonios contando vuestras experiencias y sentires en los retiros nos llenan de alegría y orgullo 🙂 Gracias de corazón.
Lee aquí los testimonios de algunas personas participantes.
Más info y reservas
Contacta con nosotros por email, whatsapp o teléfono. ¡Estaremos encantados de atenderte! laura@inspira-yoga.com / 656 68 29 25