Viernes 5 diciembre: LLEGAR
Abrimos el retiro con una práctica suave que nos sitúe en el presente. Plantamos una intención para estos días que vamos a compartir.
Llegada a partir de las 16.30
18.00 Yin Yoga: volver al cuerpo
19.30 Meditación y círculo de bienvenida: intención
20.30 Cena
Sábado 6 diciembre: SOLTAR E IMPULSAR
Dedicamos la jornada a desintoxicar el organismo y despertar nuestro fuego interno, voluntad y alegría.
Despertar suave y desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: depurar y fortalecer
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
14.00 Paseo y prácticas en la naturaleza
16.30 Merienda
18.00 Yin Yoga: sistema respiratorio y digestivo
19.30 Yoga Nidra
20.00 Cena
Domingo 7 diciembre: ABRIR Y BRILLAR
Un día para jugar a abrir, para fluir con nuestra intuición y respirar la vida desde el corazón. Despedimos el retiro con un ritual mágico de luz y agradecimiento.
Despertar suave y desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: fluidez y apertura
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
14.00 Taller de respiración en asana
16.30 Merienda
18.00 Yin Yoga: la fuerza del corazón
19.30 Yoga Nidra
20.00 Cena
21.30 Ritual de celebración y agradecimiento
Lunes 8 diciembre: TRANSFORMAR
Cerramos la experiencia con una práctica que nos ayude a integrar lo vivido y nos impulse a seguir aplicando la sabiduría yóguica en nuestro día a día.
Despertar suave y desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: espacio e integración
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Cierre
11.30 Brunch
Salida a partir de las 13h
* El horario está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo
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