Este Puente de la Constitución volvemos a la preciosa masía Mas Can Puig, a 50 minutos de Barcelona, para disfrutar de un retiro de yoga, meditación, descanso, comida rica y amigos rodeados de los bosques del parque natural del Montnegre.
Un retiro de yoga para soltar estrés antes de la Navidad y alcanzar mayor armonía y claridad de cara al año nuevo.
¿De qué va el retiro?
YOGA Vinyasa por la mañana y Yin por la tarde
RESPIRACIÓN un súper-poder al alcance de tu mano
MEDITACIÓN el camino del cuerpo a la mente
DESCANSO yoga nidra: el descanso profundo que tanto anhelas
NATURALEZA paseos y conexión con la maestra naturaleza
COMIDA SANA dieta vegetariana creativa y deliciosa
COMPARTIR EN GRUPO conocer gente nueva y hacer amig@s
TIEMPO LIBRE descanso, integración, lectura, charlas, paseos
INSPIRACIÓN motivación y recursos para integrar la práctica en tu vida
Unas vacaciones de yoga para revitalizar el cuerpo, centrar la mente y proyectarnos hacia el año nuevo con mayor claridad.
Fechas y horarios
INICIO: Viernes 5 diciembre 2025. Llegada a partir de las 16.00h. Primera actividad a las 18.00h.
FIN: Lunes 8 diciembre 2025. Salida después del brunch a partir de las 13h.
HORARIO DE MUESTRA
8.00 Desayuno ligero 9.00 Vinyasa Yoga 10.30 Pranayama y meditación 11.00 Brunch 14.00 Paseo y prácticas en la naturaleza / Taller de respiración 16.00 Merienda 18.00 Yin Yoga 19.30 Yoga Nidra 20.00 Cena
Un programa de retiro pensado con sumo cuidado para acompañarte en tu camino de crecimiento personal.
Vinyasa Yoga
Estilo fluido y revitalizante que desarrolla fuerza, movilidad y flexibilidad de forma funcional. Practicamos Vinyasa todas las mañanas para tener energía para todo el día.
Yin Yoga
Estilo suave y meditativo que estira y relaja el cuerpo y nos deja en un estado de armonía y paz mental. Sesiones gustosas por la tarde para descansar y relajarnos antes de la cena.
Meditación
Igual que limpiamos nuestras casas o nuestros cuerpos, debemos limpiar nuestras mentes. Meditar, quedarnos en silencio con nosotros mismos en atención plena, nos aportaconciencia, calma y claridad mental.
Yoga Nidra
Yoga nidra es el yoga del sueño, un viaje profundo hacia adentro que nos proporciona descanso físico, mental, emocional y consciencia espiritual. Practicamos Nidra después de la sesión de yin para culminar el día con una profunda sensación de calma y paz interior.
Paseo y prácticas en la naturaleza
Los colores del otoño, el canto de los pájaros, el fluir del río y la brisa en la piel, serán el marco perfecto para entrar en conexión con la naturaleza que somos.
Taller de respiración: ¿Cómo se respira en yoga?
La respiración consciente es la herramienta más poderosa que conozco. Entender sus beneficios y practicarla de forma correcta no sólorevoluciona tu prácticade yoga sino que cambia también tu vida.
En este taller aprenderemos a respirar de diferentes formas según el objetivo deseado, despejaremos dudas y des-aprenderemos algunos conceptos muy extendidos.
Tiempo libre
Tener tiempo hoy en día es un lujo: descansar, leer, conversar con los compañeros o simplemente disfrutar del placer de no hacer nada.
Diego nos sorprenderá con un menú casero vegetariano, ideal para nutrir y depurar antes de las fiestas.
Comida sana que además es deliciosa, abundante y creativa, sienta fenomenal y gusta tanto a vegetarianos como a omnívoros.
Ofrecemos 4 ingestas diarias: un desayuno ligero al despertar, un brunch abundante después del yoga de la mañana, una merienda a media tarde y la cena. Todo casero y elaborado con amor para tu deleite y bienestar.
«La comida es uno de los aspectos que considero importantes en mis viajes, vacaciones y retiros… y en este caso, además de sana es sorprendentemente rica. Ha superado las expectativas.» Ana, Zaragoza
* Nos adaptamos a dietas sin gluten y sin lactosa. Para dietas especiales u otras intolerancias, consultar.
Mas Can Puig de Fuirosos es una masía tradicional catalana del siglo XIV, reformada con estilo y todo el confort.
Está cerca de Barcelona, en el Parque Natural del Montnegre-Corredor, en un bosque de pinos, encinas y olmos entre ríos y montañas.
Sala de yoga de 100 m2 con parquet y calefacción de suelo radiante
7habitaciones amplias con baño privado
Habitaciones compartidas (2, 3 ó 4 personas) e individuales
Espacios comunes dentro y fuera
Casa ecológica con energía solar y biomasa
Cabras, burros, perros y gatos
Hace 6 años que confiamos en Mas Puig para nuestros retiros de invierno. Por su sala grande y cómoda, sus habitaciones bonitas con baño, su estilo rústico con encanto, sus bosques frondosos para pasear… el espacio ideal.
Cómo llegar
Está en el «valle de Fuirosos», entre Sant Celoni y Hostalric, a 50 min de Barcelona y 30 min de Girona en coche. Ver ubicación
Os pondremos en contacto para compartir coches entre los participantes. Además, la casa ofrece servicio de recogida en la parada de tren de Sant Celoni.
Habitaciones y precios
Habitación doble Uso 2 personas con baño privado: 490€ 10% descuento 2 últimas plazas (precio por persona)
Habitación compartida Uso 3 ó 4 personas con baño privado: 440€ 10% descuento 2 últimas plazas (precio por persona)
Habitación individual Uso 1 persona con baño privado: 640€ COMPLETO
* Las fotos de las habitaciones son orientativas * Las personas que han hecho algún retiro con nosotros siempre tienen el precio de descuento
¿Qué incluye?
ALOJAMIENTO 4 días / 3 noches en habitación elegida
COMIDAS Desayuno ligero + brunch + merienda + cena + buffet libre 24h de fruta, café, té e infusiones
ACTIVIDADES Y MATERIALES Todas las actividades descritas en el programa. Esterillas de calidad y resto de material: mantas, blocs, cojines, cinturones
4 VÍDEO-CLASES DE YOGA 4 clases completas de 60 minutos Leer más
No incluye
TRANSPORTE Pero os pondremos en contacto para compartir coches
Los impulsores de este proyecto de retiros de yoga y meditación. Amantes del yoga, el buen comer y la vida en la naturaleza, compañeros de vida y creadores de Inspira Yoga. Llevamos 10 años acompañando a personas con amor, alegría y autenticidad.
«Laura y Diego hacen de la experiencia algo inolvidable con su profesionalidad, implicación y cariño” Patricia, Madrid
«Retiro verdaderamente regenerador, por la práctica de yoga, la convivencia tan positiva, el entorno natural y la casa, la comida y todo lo que Laura y Diego nos proporcionan, con sabiduría y amor…« Pino, Madrid
«Ha sido mi primer retiro y me he sentido muy bien acogida. Las sesiones de yoga muy buenas y profesionales y la guía en el yoga nidra y meditaciones ha sido brutal! Físicamente me siento mucho mejor y espiritualmente también. La comida y el lugar espectacular y Laura y Diego crean muy buen clima!» María, Barcelona
Contáctanos si quieres unirte al retiro 🙂 Te enviaremos el Formulario de Inscripción y toda la información para reservar tu plaza laura@inspira-yoga.com / 656 68 29 25 / @laurainspirayoga
