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Tag Archives: fluidez

la conexion que no hace felices

La conexión que nos hace felices

Enviado el 25 febrero 2017 por laura inspira yoga

Dicen que todo está conectado. Que lo que sucede aquí afecta allá, que todo acto, pensamiento y palabra tiene una repercusión, que todos somos uno, que lo que me pasa a mí también te afecta a ti. Que el cuerpo humano es un microcosmos y que el universo empieza en Keep reading →

Publicado en Asana | Etiquetado beneficios del yoga, felicidad, fluidez, qué es el yoga, unión, vinyasa yoga

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🌱 Hatha Vinyasa, Yin y Nidra Yoga
🌻 Retiros en la naturaleza
🙏 Gracias al yoga, que me enseña mi potencial para dar y me abre el corazón para recibir

Laura Ruiz | Profesora de Yoga
¡MÁS MADERA! ¡Primavera! La estación más he ¡MÁS MADERA!  ¡Primavera! La estación más hermosa del año. Momento para iniciar proyectos, expandir, dar forma e impulso a nuestros deseos y sueños, mover, transformar, crear.  La primavera corresponde, según la teoría de los 5 elementos de la medicina tradicional china, al elemento madera.  Madera es energía de ACCIÓN, de movimiento. Energía que fluye sin bloqueos, por eso es un momento perfecto para limpiar lo que obstruye o lo que sobra, sea en el cuerpo, desintoxicando los órganos digestivos, o en casa, haciendo limpieza de armario.  Madera es también gestión emocional y asertividad, es la energía que nos hace ser capaces de utilizar el temperamento, la fuerza y la RABIA, no en su sentido negativo (violencia, ira) sino en su sentido constructivo, entendido como la motivación y la fuerza vital que impulsa nuestros proyectos y nuestra vida. Que esas emociones sean motores de CAMBIO.  Madera es la energía de la decisión y la dirección, del compromiso, pero también necesita una buena dosis de FLEXIBILIDAD y paciencia, para que nuestros planes no se vuelvan rígidos y se quiebren. Saber cuándo parar, cuándo cambiar de rumbo, cuándo suavizar, cuándo pedir ayuda...  Estas son algunas de las ideas que nos van a inspirar en el próximo retiro, en Semana Santa; sacar nuestra fuerza, poner un foco claro hacia nuestros objetivos, escucharnos con empatía y flexibilidad, limpiar bloqueos y tensión del cuerpo, de la mente y del corazón, movernos para generar vitalidad... y por supuesto celebrar la belleza y la abundancia que nos regala, a cada paso, la naturaleza.  Quedan 3 plazas para el retiro.  Feliz día 🙂  #retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogaprimavera #retiroyogasemanasanta
NUEVA CLASE EN YOUTUBE Una clase completa de 60 m NUEVA CLASE EN YOUTUBE  Una clase completa de 60 minutos de Vinyasa Yoga para empezar la primavera con energía 🙂  Es una práctica fluida con movimientos que calientan y activan las piernas, las caderas y los brazos, a la vez que estimulan el centro del cuerpo como conector entre las piernas y el tronco. Una clase estimulante y divertida que despertará tu vitalidad y entusiasmo.  Tienes el link en la Bio  **Esta clase forma parte del programa de clases online que realizo semanalmente**  Horarios de los directos: 
~ martes de 9h a 10h ~ Vinyasa Yoga 60m 
~ martes de 19h a 20.30h ~ Vinyasa Yoga 60m + Meditación 30m 
~ jueves de 19h a 20h ~ Yoga Suave 60m  Las clases se realizan a través de Zoom y se facilitan grabadas, para poder repetirlas o practicarlas a tu ritmo. La aportación es voluntaria.  Si te apetece unirte, puedes ver más info en el link de la Bio o contactar conmigo: laura@inspira-yoga.com / 656 68 29 25  Si estás pensando en apuntarte a un retiro pero no estás segur@ de si la práctica es para ti, puedes probar las clases que tengo subidas en You Tube o bien probar las clases online (en directo o diferido).  Al reservar un retiro de yoga conmigo tienes acceso gratuito también, hasta que comience el retiro.  Que la práctica se expanda!  Namasté 🙂  #vinyasayogaonline #clasesonlinegratis #retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogasemanasanta #retiroyogaibizaJulio #retiroyogaibizaagosto #retiroyogamenorcaagosto #retiroyogamenorcaseptiembre
RETIRO DE YOGA SEMANA SANTA Del 5 al 9 abril 2023 RETIRO DE YOGA SEMANA SANTA
Del 5 al 9 abril 2023 
Con Laura y Diego, de Inspira Yoga
En la provincia de Segovia, a 1 hora de Madrid  Un retiro de 5 días para inspirarte, descansar, conocer gente nueva y volver a casa más fresc@, más vital y con una nueva luz y perspectiva.  * vinyasa yoga, fuerza y flexibilidad
 * yin yoga, soltar y descansar
 * meditación, viaje interior
 * yoga nidra, el sueño yóguico
 * taller pranayama, profundiza en tu respiración
 * excursión a Sepúlveda y práctica al aire libre
 * baile y movimiento expresivo
 * tiempo libre para lo que quieras
 * deliciosa comida vegetariana
 * estancias y sala de yoga amplias y cómodas
 * ambiente familiar y divertido  Una experiencia transformadora y pura medicina para cuerpo y alma.  ¡Últimas plazas!  Toda la info en la web www.inspira-yoga.com  laura@inspira-yoga.com
656 68 29 25  #retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogasemanasanta #retirosenlacasona
Retiro de Yoga Semana Santa Del 5 al 9 Abril 2023 Retiro de Yoga Semana Santa
Del 5 al 9 Abril 2023
En la provincia de Segovia, a 1 hora de Madrid.  En esta sala espectacular, espaciosa, luminosa y con parquet, practicaremos durante las vacaciones de Semana Santa. Un lujo de sala y de casa, grande y acogedora, para juntarnos a hacer yoga, meditar, respirar, comer bien, reír, compartir...  Una experiencia vital de la cual saldrás inspirad@, descansad@, fresc@ y con mayor perspectiva y motivación para seguir adelante con la vida que deseas.  En el link de la Bio tienes toda la info. Quedan 6 plazas en habitación compartida.  Contacta si tienes dudas o necesitas más información.  #retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogasemanasanta #retiroyogasegovia #retiroyogaprimavera
TRANSFORMAR Nunca olvidemos QUE SOMOS CAPACES de TRANSFORMAR  Nunca olvidemos QUE SOMOS CAPACES de transformar.  Que podemos cambiar lo que no nos gusta, lo que nos pesa, lo que nos frustra, lo que nos hace sufrir.  Que lo que creemos, creamos.  Que somos creadores, protagonistas y responsables de nuestras vidas, y no víctimas.  Que si cambiamos adentro, hacemos que lo de afuera también cambie.  Que podemos mejorar nuestra vida y la de nuestro entorno si ahondamos la visión hacia adentro, si nos sentimos, si escuchamos lo que de verdad late en nuestro corazón.  Que somos espejos unos de otros y podemos apoyarnos los unos a los otros.  Nunca olvidemos QUE VALE LA PENA enfrentarnos a nuestros miedos, salir de los automáticos y atrevernos a ser vulnerables.  Que vale la pena atrevernos a brillar.  Y sobre todo, sobre todo, que el AMOR es la energía que lo mueve todo. Que lo transforma todo.  Gracias @viajestransformacionales por este viaje al corazón del desierto, que más que nada ha sido un viaje hacia mi propio corazón.  Gracias a Mercedes por acompañarnos amorosamente en el proceso, a Cati @cati_llinas la dulce Reina, a Silvia la sabia Diosa y a Laurene @laurene.pnc la incansable Aventurera.  Gracias Omar, Assis y toda la familia Oussadis por abrirnos las puertas de vuestra casa, vuestra tierra y vuestro corazón.  Gracias Gonzalo por animarme a asistir a este retiro. A la próxima iremos juntos.  Gracias Diego por ser mi bastón incondicional.  Gracias vida. Me siento afortunada, feliz y capaz de todo lo que me proponga.
Flores de invierno Las que brotan tal cual son, fu Flores de invierno
Las que brotan tal cual son, fuertes, atrevidas, delicadas, espléndidas.
Las que resisten y desafían al frío, al viento, a la sequía 
Las que se aseguran de enraizar fuertes para crecer gráciles. 
Las que alegran, inspiran y sorprenden, vigorosas y bellas.
Con esos regalos de invierno, me quedo yo. 
Feliz domingo 🙂  #inspirayoga #floresdeinvierno
¡Retiros en Ibiza a la vista! Os presentamos la ¡Retiros en Ibiza a la vista!  Os presentamos la casa maravillosa de Ibiza en la que vamos a hacer dos retiros este verano.  Piscina, vistas increíbles al mar y a bosques de pinos y sabinas, terrazas y zonas comunes ajardinadas para compartir y descansar, habitaciones amplias, climatizadas y decoradas con estilo, yoga deck para la práctica al aire libre... Aislada en la naturaleza y sin embargo a 5 minutos caminando del animado pueblo de Santa Eulalia, cerca de playas y calas hermosas.  ¡¡Ya estamos deseando ir!!  Del 22 al 28 julio
Y del 29 Julio al 4 agosto  Guarda las fechas!  Toda la info en el link de la Bio o en la web Inspira Yoga: https://www.inspira-yoga.com/retiro-yoga-ibiza-julio-2023/  Y si prefieres agosto o septiembre...  Ibiza, Casa Solara 
Del 5 a 11 agosto
Del 12 al 18 agosto  Menorca, Casa Toraixa
Del 24 al 30 agosto 
Del 1 al 7 septiembre  (próximamente toda la info)  #retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogaibiza #retiroyogaverano2023
Próximo retiro!! Con mucha ilusión, os presenta Próximo retiro!!  Con mucha ilusión, os presentamos el primer retiro del año, preparado con mucho mimo y muchas ganas de celebrar la primavera!!  Un año más repetimos en La Casona del Monte, @retirosenlacasona, una casa espectacular en Segovia, a una hora de Madrid, con una sala enorme y preciosa para practicar y espacios comunes amplios y confortables.  Están abiertas las inscripciones y los corazones 🙂  Toda la info en el linktree o en la web: https://www.inspira-yoga.com/retiro-yoga-semana-santa-2023/  #retirosyogaconlauraydiego #retirosinspirayoga #retiroyogasemanasanta #retiroyogaprimavera
Movimiento es medicina Hola! ¿Cómo vas con tus Movimiento es medicina  Hola! ¿Cómo vas con tus propósitos de inicio de año? Ojalá no hayas vuelto a entrar en la rueda de trabajo-estrés-cansancio-no-tengo-tiempo-ni-ganas...  Si es así, y puedes cambiar esa dinámica, cámbiala. Sólo tienes que proponerte una rutina y comprometerte.  1 hora al día, o a la semana, no importa, pero hazlo. Mueve el cuerpo. Y si es de forma consciente y variada, mejor. El movimiento es la mejor medicina. Te puedo acompañar, si quieres. De forma online, con prácticas progresivas y respetuosas, que activan y revitalizan, a la vez que liberan tensión y relajan.  En directo y/o en diferido, a través de Zoom. Aportación voluntaria.  Martes de 9h a 10h ~ Vinyasa
Martes de 19h a 20.30h ~ Vinyasa y Meditación
Jueves de 19h a 20h ~ Yoga Suave  Bienvenido movimiento 🙂 
Namasté  #clasesyogaonline #vinyasayogaonline #movimientomedicina
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https://www.youtube.com/watch?v=y6uurRTaTDo&t=1741s

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