Viernes 20 junio: APERTURA E INTENCIÓN
Abrimos el retiro con una práctica suave que nos sitúe en el presente. Plantamos una intención para estos días que vamos a compartir.
Llegada a partir de las 16.30
18.30 Yoga suave y atento
19.30 Pranayama y meditación
20.00 Círculo de bienvenida
20.30 Cena
Sábado 21 junio: ENRAIZAR Y FLUIR
Dedicamos la jornada a tomar tierra y expandir la energía del verano en todo el cuerpo.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: tierra y agua
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
14.00 Paseo y prácticas en la naturaleza
16.30 Merienda
18.30 Yin Yoga: energía de verano
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
Domingo 22 junio: ENCENDER
Un día para encender nuestro fuego interno, desintoxicar el organismo y despertar nuestra fuerza, voluntad y alegría.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: fuego
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Yin Yoga detox
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
Lunes 23 junio: CELEBRAR
Este día nos atrevemos a abrir, jugar y respirar la vida desde el corazón. Despedimos el retiro con un ritual mágico de luz y agradecimiento.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: corazón
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
14.00 Taller de respiración en asana
16.30 Merienda
18.30 Expresión corporal, baile y juego
19.30 Relajación
20.30 Cena
22.00 Ritual de San Juan
Martes 24 junio: TRANSFORMAR
Cerramos la experiencia con una práctica que nos ayude a integrar lo vivido y nos impulse a seguir aplicando la sabiduría yóguica en nuestro día a día.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: el poder de la respiración
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
Salida a partir de las 13h
* El horario está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo
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