Miércoles 16 abril: APERTURA E INTENCIÓN
Abrimos el retiro con una práctica suave que nos sitúe en el presente. Plantamos una intención para estos días que vamos a compartir.
Llegada a partir de las 16.30
18.30 Yoga lunar
19.30 Pranayama y meditación
20.00 Círculo de bienvenida
20.30 Cena
Jueves 17 abril: ENRAIZAR Y FLORECER
Dedicamos la jornada a tomar tierra y expandir la energía de la primavera en todo el cuerpo.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: estabilidad y ligereza
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
14.00 Paseo y prácticas senda del río Sepúlveda
16.30 Merienda
18.30 Yin Yoga: energía de primavera
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
Viernes 18 abril: ENCENDER
Un día para encender nuestro fuego interno, desintoxicar el organismo y despertar nuestra fuerza, voluntad y alegría.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: centro y fuerza
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
14.00 Taller de respiración en asana
16.30 Merienda
18.30 Yin Yoga detox
20.00 Yoga Nidra
20.30 Cena
Sábado 19 abril: CELEBRAR
Este día nos atrevemos a abrir, jugar y respirar la vida desde el corazón. Despedimos el retiro con un ritual mágico de luz y agradecimiento.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: apertura y confianza
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
**tiempo libre**
16.30 Merienda
18.30 Expresión corporal, baile y juego
19.30 Relajación: corazón
20.30 Cena
22.00 Ritual despedida
Domingo 20 abril: TRANSFORMAR
Cerramos la experiencia con una práctica que nos ayude a integrar lo vivido y nos impulse a seguir aplicando la sabiduría yóguica en nuestro día a día.
8.00 Desayuno ligero
9.00 Vinyasa Yoga: el poder de la respiración
10.30 Pranayama y meditación
11.00 Brunch
Salida a partir de las 13h
* El horario está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo
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